Почти третья часть всей нашей жизни проходит в спальне, поэтому к ее обустройству спального места следует подходить со всей ответственностью. Если думаете, что приобретение качественных пастельных принадлежностей и удобных кроватей – это дополнительные расходы, которые никому не нужны, то вы ошибаетесь, подумайте о том, сколько вы потратите, если попадете в больницу, поэтому тщательно подойдите к выбору каркаса, матраса и постельного белья.

 Все знают о том, что залогом здорового сна является удобная кровать, в основе которой лежит хороший каркас. А хороший каркас должен быть выполнен из природного материала, идеальным вариантом будет древесина, обработанная нетоксичными лаками и красками. Следует отказаться от приобретения каркасов из древесных композиционных материалов:

это могут быть древесно-стружечные плиты (ДСП), поскольку при их изготовлении используются связующие вещества, способные отравить воздух в спальне из-за преобразования в летучие органические соединения. Если вы уже купили мебель из ДСП, то ее нужно покрыть экологичной краской или лаком – это позволит свести к минимуму испарения вредных веществ.

 При выборе матраса следует учитывать, что большинство из них изготовлено с применением синтетических материалов. Синтетические материалы производятся на основе нефтехимических продуктов, поэтому матрасы, изготовленные на основе синтетических материалов, тоже способны выделять вредные испарения, идеальный выбор – это матрасы из натурального латекса, а также из хлопка или шерсти. Матрасы из натурального латекса стоят дорого, однако и служат они долго, гарантийный срок их службы составляет 10 лет, а на самом деле, они с легкостью прослужат вам и все 25 лет. Латекс является легким материалом, при этом он способен обеспечить надежную опору для тела. Латекс обладает природными бактерицидными свойствами, поэтому вы можете не опасаться появления домашних пылевых клещей. Недорогими являются матрасы из хлопка и шерсти, они могут обеспечить прекрасную циркуляцию воздуха, а по удобству и прочности они занимают первое место. Однако им необходим дополнительный уход: их нужно обязательно проветрить, вынося на воздух в яркий солнечный день, это позволит снизить количество пылевых клещей, которые уже успели поселиться в нем. Пружинные матрасы призваны обеспечить надежную опору вашему телу, они прекрасно поддерживают спину, а срок их службы составляет более 10 лет. Но необходимо помнить о том, что большая часть таких матрасов изготавливается с применением искусственных материалов, например, пенополиуретана, который может стать источником выделения вредных испарений. Ортопедические матрасы подходят всем: и тем, кто здоров, и тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Их используют, чтобы избежать смещения позвонков и межпозвонковых дисков, не допустить растяжения и сжимания мышц связок, а также предотвратить защемление нервных окончаний. Ортопедические матрасы могут быть пружинными и беспружинными, а наполнителем может служить латекс, пенополиуретан, кокосовое волокно, морские водоросли или конский войлок. В том случае, если ваш выбор остановился все-таки на синтетическом матрасе, то необходимо убедиться в отсутствии потенциально вредных для человека химических соединений, например, замедлителей горения.

 В любом случае, после покупки кровати или постельных принадлежностей, их нужно подержать около двух недель в хорошо проветриваемом помещении, это позволит снизить объем вредных испарений. Если вы не готовы потратить немалую сумму денег на замену матраса, то вам можно посоветовать купить или сшить наматрасник из натурального материала, например, хлопка или шерсти. А еще лучше использовать постельные принадлежности из натурального волокна, нужно заменить стеганые одеяла шерстяными, под стегаными одеялами может быть тяжело и жарко, что мешает комфортному сну, шерстяные одеяла являются легкими, они прекрасно удерживают тепло. Обратите внимание и на подушки, выбирайте только те, которые изготовлены из натуральных материалов – это пух, шерсть, хлопок или латекс.

 Конечно, синтетические подушки стоят дешевле, но ваше здоровье стоит значительно дороже, поэтому осмотрите свою спальню, воспользуйтесь советами и замените все, что мешает вашему спокойному сну.