От лета мы ждем хорошего настроения, радости и ровного загара. Сейчас много говорится о вреде и пользе солнечных лучей. Всем хочется позагорать, но сделать это надо так, чтобы не нанести вреда здоровью и коже. Солнышко делает свое дело, при этом неважно, работаете ли вы на огороде или отдыхаете на пляже. Оно «золотит» кожу, разрушая ее клетки. Как приобрести красивый загар, избавив кожу от таких неприятностей, как шелушение, пигментные пятна и морщинки?

 Пользуйтесь солнцезащитными средствами, даже если вы идете не на пляж, а просто вышли на улицу. Наносить кремы следует на открытые участки тела примерно за полчаса до выхода из дома. Кремы и лосьоны надо выбирать, учитывая тип кожи и ее особенности. Возвращаясь с пляжа, пользуйтесь кремами с гиалуроновой кислотой и алоэ в составе. Они увлажнят вашу кожу.

Чтобы восстановить упругость, перед сном наносите на тело масло с линоленовой кислотой. Выбирая кремы и масла в магазине, очень внимательно читайте их состав.

 Чтобы обмен веществ в организме поддерживался на должном уровне, старайтесь пить больше чистой воды. По утрам выпивайте по стакану воды комнатной температуры натощак. Старайтесь питаться правильно, используя только полезные продукты. Ваша «летняя» пища должна быть обогащена магнием, кальцием, селеном, цинком и железом. Данные вещества будут бороться со старением кожи и всего организма, замедляя процесс разрушения коллагенов. Введите в ежедневный рацион масло зародышей пшеницы, льняное и кукурузное масло. Эти продукты способны восстанавливать упругость кожи, воздействуя на ее клетки.

 Если кожа покраснела, то это говорит о том, что она таким образом пытается уберечь организм от проникновения внутрь повреждающих лучей. Помните о том, что солнечные ванны дают большую нагрузку организму. Если на коже появились покраснения, то на время отложите прием солнечных ванн, дайте организму и коже успокоиться.